Эффективность и правила выполнения массажа при шейном остеохондрозе

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Лечение шейного остеохондроза включает в себя целый комплекс процедур, среди которых немаловажное значение придается массажу и самомассажу пораженного участка позвоночника. Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника может выполняться только квалифицированным специалистом, а вот самомассаж больной может проводить дома самостоятельно, ознакомившись с его правилами. Такой подход в комплексе с сопутствующим медикаментозным лечением обеспечит существенное облегчение состояния даже при тяжелом течении болезни.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника: определение

Причиной развития остеохондроза является малоподвижный образ жизни, длительное времяпровождение за компьютером, за рулем автомобиля, что подвергает межпозвоночные диски сильнейшей нагрузке. При этом у большинства людей ослаблен мышечный корсет, который должен поддерживать позвоночный столб. Все вместе и приводит со временем к появлению остеохондроза на тех или иных участках позвоночного столба.

Остеохондроз шейного отдела встречается наиболее часто.

Поражение спинномозговых корешков в шейном отделе позвоночника при остеохондрозе

Заболевание доставляет больному массу неприятных и очень болезненных ощущений, что провоцируют происходящие в организме анатомические изменения, а именно:

  1. сдавливание сосудов, которые отвечают за кровоснабжение головного мозга, спровоцированное спазмами шейных мышц на начальных стадиях заболевания и костными наростами, вызывающими сращивание отдельных позвонков – на поздних;
  2. сдавливание нервных корешков спинного мозга в результате образования очагов воспаления в мягких тканях.

Следует отметить, что полное избавление от остеохондроза невозможно. Однако можно достичь стойкой ремиссии и значительно улучшить свое самочувствие, применяя комплексное лечение с обязательным включением массажа шеи.

Влияние массажа на лечение остеохондроза

Регулярный массаж шеи поможет больному облегчить состояние, замедлить развитие болезни и минимизировать (а в некоторых случаях полностью убрать) болевые ощущения. Массаж оказывает благотворное влияние на:

  • мышцы – снимает спазмы и возвращает тонус ослабленным мышцам;
  • лимфатическую систему – нормализует ток лимфы на пораженном участке, который был нарушен из-за воспаления;
  • кровеносные сосуды – улучшает кровоснабжение тканей, которые отвечают за питание межпозвоночных дисков.

Также у больных прекращается давление на крупные сосуды шеи, отвечающие за кровоснабжение головного мозга и спинные нервы, проходящие в этой области. Снимается отек на пораженных участках, который сопутствовал воспалительному процессу, снижается ущемление спинномозговых корешков, что являлось одной из основных причин появления болезненных ощущений.

Чем полезен шейный массаж

Массаж рекомендуется совмещать с умеренной физической нагрузкой – ходьбой, легким бегом, упражнениями, направленными на укрепление мышечного корсета позвоночного столба и мышц спины в целом.

Наибольшая эффективность массажа проявляется на ранних стадиях развития заболевания, когда только начинают развиваться застойные явления в мышцах. Если вовремя начать лечение, то процесс дальнейшего развития остеохондроза можно остановить. На более поздних стадиях, когда происходят костные изменения и разрастания, массаж будет уже не столь эффективен и принесет лишь незначительное облегчение.

Показания и противопоказания

Лечебный массаж шейно-воротниковой зоны показан при следующих симптомах, свидетельствующих об остеохондрозе шейного отдела позвоночника:

  • боль и онемение мышц шеи, плечевого пояса, дельтовидной мышцы;
  • болезненность при повороте шеи;
  • невозможность удержать шею в том или ином положении;
  • боль, отдающаяся в область сердца, желудка, печени (необходимо исследовать эти органы, чтобы исключить их патологию);
  • онемение и зябкость кистей рук, которое сопровождается их отеком или повышенной потливостью;
  • головные боли;
  • головокружения при резких поворотах шеи, обмороки;
  • шум в ушах, одностороннее ухудшение слуха;
  • отечность лица по утрам;
  • покраснение и усталость глаз, мельтешение в глазах (при отсутствии повышенной нагрузки).

Показания к лечению шейного остеохондроза с помощью массажа

Противопоказаниями к проведению массажа шейного отдела являются:

  • гипертония;
  • наличие доброкачественных или злокачественных новообразований;
  • остеохондроз в фазе обострения (необходимо предварительное медикаментозное лечение);
  • грыжи межпозвонковых дисков;
  • инфекционные заболевания позвоночника, головного и спинного мозга;
  • нарушение свертываемости крови;
  • тромбофлебит;
  • аневризмы стенок сосудов;
  • сердечная, легочная, печеночная, почечная недостаточность;
  • гнойные высыпания на коже;
  • повреждения кожных покровов любой этиологии в зоне проведения массажа;
  • инфекционные заболевания и психоневрологические расстройства в фазе обострения.

Точно сказать, необходим ли больному массаж, может только врач после осмотра пациента и проведения необходимых исследований.

Консультация специалиста обязательна перед началом курса массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Виды массажа для лечения шейного остеохондроза

Различают три варианта выполнения массажа шейно-воротниковой зоны: вакуумный, акупрессурный (точечный) и классический, который является наиболее популярным.

1. Вакуумный массаж шейной области осуществляется вручную специальной пластиковой банкой или аппаратом. Прибор скользит по смазанной маслом коже, а внутри банки отрицательное давление, благодаря чему улучшается обмен веществ.

Вакуумный или баночный массаж шеи

Такой массаж имеет свой недостаток – он практически не влияет на тонус мышц.
2. Акупрессурный массаж, который еще называют точечным. Осуществляется короткими, давящими движениями пальцев на определенные точки шейно-воротниковой зоны, что позволяет эффективно снять спазмы шейных мышц и обезболить пораженный участок.

3. Классический шейный массаж включает целый комплекс приемов, которые позволяют достичь наиболее выраженного эффекта. Среди них выделяют:

  • поглаживание, которое успокаивает, снимает отек и уменьшает болевые ощущения;
  • выжимание, благодаря которому улучшается кровоток и регенерация тканей, а также повышается тонус мышц;
  • растирание, которое питает ткани и способствует активному сокращению мышц;
  • разминание, которое повышает эластичность мышечной ткани, снимает спазмы, способствует нормализации крово- и лимфотока;
  • вибрация, благодаря которой происходит активное восстановление тканей.

Массаж при шейном остеохондрозе должен включать проработку задней поверхности шеи, надплечий, дельтовидной мышцы и передней части грудины до второго межреберья.

Если болевые ощущения носят односторонний характер, массажное воздействие следует начинать со здоровой части шеи, а затем уже можно переходить к манипуляциям на болезненной стороне.

В конечном же итоге, верхняя часть спины, шея, область затылка массируются с обеих сторон в равной степени. К тому же, обязательно во время сеанса должно оказываться воздействие на места выхода малых и больших затылочных нервов, так как именно они наиболее часто страдают при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Во время шейного массажа больной не должен испытывать сильной боли или жжения, однако определенные неприятные ощущения все же могут присутствовать.

Если во время массажного сеанса у больного появляются сильные болевые ощущения, следует немедленно сообщить об этом массажисту.

Самомассаж как метод домашней помощи

Самомассаж является неполноценной, но хорошей альтернативой массажу в клинике. Его плюс в том, что такие манипуляции можно проводить дома в любое удобное время и совершенно бесплатно. Самомассаж выполняется двумя руками в положении сидя при максимальном расслаблении мышц. Руки должны осуществлять синхронные и последовательные движения:

  • Поглаживание.
    Выполняется 6-8 раз. Ладони гладят кожу шеи сзади по направлению от затылка до ключиц и до лопаток.
  • Выжимание.
    Выполняется 4-5 раз по схеме, аналогичной поглаживанию.
  • Растирание.
    Выполняется 4-5 раз круговыми и расходящимися движениями по направлению от затылка до лопаток.
  • Разминание.
    Выполняется 4-5 раз в зоне надплечий поочередно или синхронно каждой рукой: правое надплечье – левой, а левое – правой. Используются щипковые движения кончиками и фалангами пальцев.
  • Вибрация.
    Выполняется 2-3 раза постукивающими движениями вдоль всей шеи.

Самомассаж рекомендуется закрепить гимнастикой, включающей упражнения для проработки шейного и грудного отделов позвоночника. Особое внимание следует уделить силовым упражнениям с легким весом (можно собственным) и растяжке позвоночного столба. В такой комбинации лечение дает наиболее положительный эффект, который сохраняется длительное время при регулярной поддержке.



Задайте вопрос в комментариях

17 + семнадцать =