Исключив кофе, ученые назвали эффективные бодрящие утренние напитки

Как известно, утренняя чашка бодрящего кофе многим помогает проснуться и настроиться на рабочий лад.

Имбирный чай - достойная замена утреннему кофе

Однако воздействие кофеина зачастую способствует появлению неприятных симптомов, таких как учащенное сердцебиение и резкий подъем артериального давления. К тому же, по мере привыкания к кофеину, ослабевает его тонизирующий эффект. Поэтому ученые предлагают попробовать заменить кофе на другие более безопасные, но не менее бодрящие напитки.

По результатам исследований было выявлено несколько энергетических напитков, не уступающих кофе и даже превосходящих его в некоторых полезных свойствах.

Одним из них является имбирный чай. В отличие от кофе его тонизирующий эффект длится дольше, что естественным образом сказывается на повышении трудоспособности человека. К тому же среди полезных свойств имбиря ученые называют также улучшение кровообращения и положительное воздействие на иммунную систему.

Если кому-то не по душе пряный вкус имбиря, поможет взбодриться с утра стакан теплой воды с добавлением половины чайной ложки меда и дольки лимона. Этот самый незамысловатый «энергетик» и обмен веществ ускорит, и иммунитет укрепит.

На улучшение работоспособности, как говорят ученые, может оказать положительное влияние свежий гранатовый сок. В стакане этого напитка содержится большое количество необходимых микроэлементов, таких как калий, железо, магний, кальций, фосфор.

Конечно, есть множество людей, для которых начало дня без чудесного аромата кофе невозможно. Для них достойным «энергетическим будильником» может стать цикорий. Отсутствие кофеина в этом напитке заменяет большое количество витамина B, который укрепляет нервную систему и поможет провести рабочий день более спокойно.

Комментарии
  1. Виталий Викторович

    Я пил раньше кофе по утрам и в течении дня. А его действительно много пить нельзя, а тем более утром после сна сразу – стресс для организма. Сразу начинается усиленное сердцебиение, давление. Начал пить зеленый чай, имбирный, в течение дня – цикорий. И действительно, раздражение ушло, более бодрый стал, улучшился сон.

НАПИШИТЕ СВОЕ МНЕНИЕ ИЛИ ВОПРОС В КОММЕНТАРИЯХ

3 × 2 =