Домашние массажёры для шеи и спины

Массажёры для шеи и спины
Массажёры для шеи и спины в домашних условиях – это специальные устройства, с помощью которых человек имеет возможность выполнить самомассаж, находясь у себя дома и не прибегая к чей-то помощи. Они подходят и для самостоятельного применения, и для партнерского. Основа их лечебного воздействия на организм – имитация различные приемов, выполняемых массажистом: похлопывание, покалывание, пощипывание, вибрации и т.п.
Применение подобных устройств обеспечивает:

  • ежедневную разгрузку позвоночника;
  • снятие мышечных спазмов;
  • улучшение кровоснабжения позвоночного столба;
  • восстановление двигательных способностей.

Когда массаж необходим

Профессиональный массаж показан при широком спектре заболеваний опорно-двигательной и нервной систем, соответственно, в тех же случаях возможно и применение массажёров. При этом является обязательной предварительная консультация со специалистом до начала домашних процедур.

Боли в шее

Общими показаниями к массажу являются:

  • повторяющиеся боли в спине, шее и затылочной области;
  • незначительные деформации позвоночника;
  • чувство напряженности и усталости в околопозвоночных мышцах;
  • остеохондроз позвоночника, если нормальное анатомическое расположение позвонков нарушено незначительно;
  • ослабление мышечного тонуса после длительного пребывания в условиях постельного режима;
  • особенности образа жизни и труда, связанные с большими физическими нагрузками или, наоборот, с малой подвижностью, долгим пребыванием в сидячем положении;
  • профессиональные занятия спортом.

Противопоказания для массажа

Их условно можно разделить на две категории.
1  
К первой относятся:

  • сложные патологии позвоночника, для которых характерны нестабильность позвонков и межпозвонковых дисков (вывихи и подвывихи позвонков, большие межпозвоночные грыжи, спондилолистёз, ранний период после переломов);
  • хронические заболевания внутренних органов в состоянии обострения;
  • аневризмы;
  • туберкулез;
  • остеомиелит;
  • тромбоз и болезни крови, третья степень недостаточности кровообращения;
  • опухоли любого типа и локализации;
  • повышенная возбудимость ЦНС;
  • венерические заболевания в острой форме;
  • повышенная температура тела.
2  
Ко второй категории относятся некоторые местные заболевания.
Их наличие говорит о том, что нельзя проводить массаж на отдельные части позвоночника. В частности, это:

  • отдельные кожные проявления (грибковые или гнойничковые поражения, дерматиты, выступающие родинки и бородавки, герпес, псориаз, трофические изменения);
  • варикозные звездочки;
  • миома матки, киста, при которых женщинам запрещен массаж в области поясницы.

Виды массажёров для спины и шеи для использования в домашних условиях

Механические

Первая группа – это механические массажёры, работающие без электрической сети и других элементов питания. Они представляют собой устройства из дерева, металла или пластика с довольно простой структурой. Три самых распространенных вида:

  1. Роликовые массажёры.
    Вращающиеся элементы могут быть гладкими или покрытыми тупыми зубцами и иметь форму колец, цилиндров или шариков.

    Массажёр роликовый

    Существуют модели, которые подразумевают перемещение тела по роликам, а не наоборот. Ручные роликовые массажёры прекрасно подходят для обработки околопозвоночной и межлопаточной областей спины, шеи, плечевой зоны в домашних условиях.

    Однако такого рода устройства могут оставлять на коже небольшие синяки.

    При небольшой стоимости постоянное и правильное их применение позволяет достичь выраженного лечебного эффекта глубокого мышечного массажа.

  2. Ленточные спинные массажёры.

    Они представляет собой широкую ленту из роликов, соединенных между собой крепкими и толстыми нитями. Имеют удобные ручки на обоих концах.

    Ленточный массажёрДержась с обеих сторон за ручки, можно легко выполнять самомассаж спины и шеи за счет вращения роликов.

    Устройства такого рода оказывают поверхностный массажный эффект и подходят для снятия напряжения мышц, купирования умеренных по выраженности болей, локального улучшения кровообращения.

  3. Аппликаторы.
    Это полотна из ткани, пластика или резины, на которые нанесены шипы и иглы. Выпускаются в виде ковриков, на которых можно лежать, или лент или ремней, закрепляющих на коже. В медицине чаще всего применяются классические модели аппликаторов: Ляпко и Кузнецова.

    Лечебное воздействие обуславливается интенсивным приливом крови к месту воздействия. Это позволяет снять воспаление и болевые симптомы.

    Позвоночный аппликатор имеет несколько иную конструкцию. Он повторяет контуры позвоночника и имеет специальные выступы, массирующие мышцы, пролегающие вдоль позвоночного столба. Это устройство может использоваться в составе комплексной терапии по исправлению осанки.

    Коврик аппликатор

    Аппликатор в виде накидки знаком практически всем и особенно любим автомобилистами. Он оказывает среднее по глубине массажное воздействие на всю область спины за счет продолжительного времени воздействия. Очевидный плюс такого аппликатора в том, что его использование возможно во время привычной сидячей работы или передвижения в автомобиле.

Электрические

Вторая группа – массажёры, работающие от электрической сети или батареек.
К ним относятся:

  1. Массажные накидки.
    Изготавливаются из ткани, кожзама или натуральной кожи. Предназначены для использования дома, в офисе или автомобиле. В накидку встраиваются разные по форме и конструкции ролики. Их вращение обеспечивает поверхностный массаж, который уменьшает мышечное напряжение, снимает усталость, повышает работоспособность. Электрические массажные накидки рассчитаны на разные по интенсивности и локализации режимы массажа, которые регулируются пультом управления.
  2.  
    Видео о том, как работает массажная накидка.
     

     

  3. Ручные электрические массажёры.
    Выполняются из пластика. Могут работать от батареек. Предназначены для самостоятельного использования или партнерского массажа. Разнообразие моделей позволяет индивидуально подобрать интенсивность, глубину и вид массажного воздействия.
  4.  

  5. Подушка-массажёр.
    Может использоваться для любой области спины. Применяется с целью общей релаксации и расслабления мышц. Обеспечивает поверхностный массаж вибрационного и смешанного типов.
  6.  
    В видео рассказывается о применении подушки-массажёра.
     

     

  7. Массажный воротник.
    Имеет форму шарфа. Выполняется из теплой и мягкой ткани. Шарф согревает мышцы, а вибрирующие элементы их разминают. Интенсивность воздействия регулируется с помощью пульта. Универсальный массажёр, так как подходит не только для шеи и плеч, но и для поясничной зоны, суставов рук и ног.
  8.  
    Видео об использовании воротника-массажёра.
     

     

  9. Массажное надувное кресло.
    Принимает форму при нагнетании воздуха. В сложенном виде имеет компактные размеры. Обеспечивает легкий массажный эффект, помогает снять напряжение и боль в мышцах спины, плечевого пояса, нижних конечностей, устраняет усталость.

В видео в качестве примера рассказ об одной из моделей массажного кресла.
 

 

Как выбрать массажёр правильно

Использование разных массажёров для спины и шеи в домашних условиях имеет много общих задач, однако при выборе модели стоит ориентироваться на конкретные цели применения. Мы не даем конкретных рекомендаций.

Подсказать, какой массажёр приобрести, может и должен ваш лечащий врач.

В частности, больным остеохондрозом рекомендуют модели, оснащенные функцией подогрева. Необходимо помнить, что действие большинства массажёров направлено не только на конкретный лечебный эффект, но и на психоэмоциональную релаксацию пациента.

Комментарии
  1. Фаниса

    Мне хорошо помогают игольчатые коврики. Сначала очень больно, потом ощущается прилив крови и боль проходит.

НАПИШИТЕ СВОЕ МНЕНИЕ ИЛИ ВОПРОС В КОММЕНТАРИЯХ

16 + 14 =