Лечебная физкультура, гимнастика, физические упражнения, стретчинг, йога - все это важные составляющие комплексного лечения и профилактики заболеваний спины и суставов.
Йога (йогатерапия) – эффективный и проверенный метод забыть о болях в спине и шее при остеохондрозе позвоночника, мешающих жить полноценной жизнью. Предлагаемый нами комплекс упражнений йоги ...
Вылечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника, не выполняя упражнения лечебной физкультуры, используя только лекарственные препараты, невозможно. Почему? Основная причина остеохондроза – гиподинамия. Позвоночник не имеет собственной кровеносной ...
Многие городские жители наверняка оценили все неприятности, которые вызывает сидячий образ жизни. Посещение спортзалов или бассейнов могло бы решить проблему. К сожалению, это не всегда возможно, ...
Остеохондроз в шейном отделе позвоночника – частая причина появления болей и неудобств в жизни человека. Поводом для возникновения столь неприятных симптомов в шейном отделе могут быть ...
Настоящую опасность для здоровья человека представляют собой слабые мышцы спины. Почему? Тело со слабой мускулатурой подобно дому, который возведен без использования цементного раствора. После хорошей встряски ...
Поперечно-полосатая скелетная мускулатура – главный инструмент той машины, какой является человеческое тело, благодаря которому эта машина может двигаться. Крепкие мышцы — это еще и опора для скелета, своеобразный корсет. Неразвитость и слабость мускулатуры спины и плечевого пояса достаточно часто становится причиной развития искривления позвоночника, деформации грудной клетки. Это вызывает нарушения работы органов дыхания, сердца, пищеварительной системы, ухудшению кровоснабжения головного мозга. А при тренированных мышцах спины позвоночник укрепляется, так как часть этой нагрузки берет на себя мускулатура, что улучшает состояние позвоночника и служит профилактикой развития заболеваний.
Мышцы волшебным образом преобразуют все тело. Работая физически, укрепляясь, они оказывают положительное влияние прежде всего на дыхательную систему, сердце, кровеносные сосуды, улучшая их состояние и совершенствуя их функции. Поэтому, значимость физических упражнений для здоровья трудно переоценить.
Регулярные занятия физкультурой позволят также:
Помоги спине cайт о здоровье спины и позвоночника