Массажёры для шеи и спины, применяемые в домашних условиях

Массажёры для шеи и спины – это специальные устройства, с помощью которых человек имеет возможность выполнить самомассаж, находясь у себя дома и не прибегая к чей-то помощи. Они подходят и для самостоятельного применения, и для партнерского. Основа лечебного воздействия массажёров на организм – имитация в домашних условиях различные приемов, выполняемых массажистом на поверхности спины и шеи: похлопывание, покалывание, пощипывание, вибрации и т.п.

Применение подобных устройств обеспечивает:
• ежедневную разгрузку позвоночника;
• снятие мышечных спазмов;
• улучшение кровоснабжения позвоночного столба;
• восстановление двигательных способностей.

Когда массаж необходим

Профессиональный массаж показан при широком спектре заболеваний опорно-двигательной и нервной систем, соответственно, в тех же случаях возможно и применение массажёров. При этом является обязательной предварительная консультация со специалистом до начала домашних процедур.

Общими показаниями к массажу являются:

• повторяющиеся боли в спине, шее и затылочной области;
• незначительные деформации позвоночника;
• чувство напряженности и усталости в околопозвоночных мышцах;
• остеохондроз позвоночника, если нормальное анатомическое расположение позвонков нарушено незначительно;
• ослабление мышечного тонуса после длительного пребывания в условиях постельного режима;
• особенности образа жизни и труда, связанные с большими физическими нагрузками или, наоборот, с малой подвижностью, долгим пребыванием в сидячем положении;
• профессиональные занятия спортом.

Противопоказания для массажа

Их условно можно разделить на две категории.

К первой относятся:

• сложные патологии позвоночника, для которых характерны нестабильность позвонков и межпозвонковых дисков (вывихи и подвывихи позвонков, большие межпозвоночные грыжи, спондилолистёз, ранний период после переломов);
• хронические заболевания внутренних органов в состоянии обострения;
• аневризмы;
• туберкулез;
• остеомиелит;
• тромбоз и болезни крови, третья степень недостаточности кровообращения;
• опухоли любого типа и локализации;
• повышенная возбудимость ЦНС;
• венерические заболевания в острой форме;
• повышенная температура тела.

Ко второй категории относятся некоторые местные заболевания.
Их наличие говорит о том, что нельзя проводить массаж на отдельные части позвоночника. В частности, это:

• отдельные кожные проявления (грибковые или гнойничковые поражения, дерматиты, выступающие родинки и бородавки, герпес, псориаз, трофические изменения);
• варикозные звездочки;
• миома матки, киста, при которых женщинам запрещен массаж в области поясницы.

Виды массажёров для спины и шеи для использования в домашних условиях

Механические

Первая группа – это механические массажёры, работающие без электрической сети и других элементов питания. Они представляют собой устройства из дерева, металла или пластика с довольно простой структурой. Три самых распространенных вида:

1. Роликовые массажёры.
   Вращающиеся элементы могут быть гладкими или покрытыми тупыми зубцами и иметь форму колец, цилиндров или шариков.

   

   Существуют модели, которые подразумевают перемещение тела по роликам, а не наоборот. Ручные роликовые массажёры прекрасно подходят для обработки околопозвоночной и межлопаточной областей спины, шеи, плечевой зоны в домашних условиях.

   Однако такого рода устройства могут оставлять на коже небольшие синяки.

   При небольшой стоимости постоянное и правильное их применение позволяет достичь выраженного лечебного эффекта глубокого мышечного массажа.

2. Ленточные спинные массажёры.

   Они представляет собой широкую ленту из роликов, соединенных между собой крепкими и толстыми нитями. Имеют удобные ручки на обоих концах.

   Держась с обеих сторон за ручки, можно легко выполнять самомассаж спины и шеи за счет вращения роликов.

   Устройства такого рода оказывают поверхностный массажный эффект и подходят для снятия напряжения мышц, купирования умеренных по выраженности болей, локального улучшения кровообращения.

3. Аппликаторы.
   Это полотна из ткани, пластика или резины, на которые нанесены шипы и иглы. Выпускаются в виде ковриков, на которых можно лежать, или лент или ремней, закрепляющих на коже. В медицине чаще всего применяются классические модели аппликаторов: Ляпко и Кузнецова.

   Лечебное воздействие обуславливается интенсивным приливом крови к месту воздействия. Это позволяет снять воспаление и болевые симптомы.

   Позвоночный аппликатор имеет несколько иную конструкцию. Он повторяет контуры позвоночника и имеет специальные выступы, массирующие мышцы, пролегающие вдоль позвоночного столба. Это устройство может использоваться в составе комплексной терапии по исправлению осанки.

   

   Аппликатор в виде накидки знаком практически всем и особенно любим автомобилистами. Он оказывает среднее по глубине массажное воздействие на всю область спины за счет продолжительного времени воздействия. Очевидный плюс такого аппликатора в том, что его использование возможно во время привычной сидячей работы или передвижения в автомобиле.

Электрические

Вторая группа – массажёры, работающие от электрической сети или батареек.
К ним относятся:

1. Массажные накидки.
   Изготавливаются из ткани, кожзама или натуральной кожи. Предназначены для использования дома, в офисе или автомобиле. В накидку встраиваются разные по форме и конструкции ролики. Их вращение обеспечивает поверхностный массаж, который уменьшает мышечное напряжение, снимает усталость, повышает работоспособность. Электрические массажные накидки рассчитаны на разные по интенсивности и локализации режимы массажа, которые регулируются пультом управления.

Видео о том, как работает массажная накидка.

2. Ручные электрические массажёры.
   Выполняются из пластика. Могут работать от батареек. Предназначены для самостоятельного использования или партнерского массажа. Разнообразие моделей позволяет индивидуально подобрать интенсивность, глубину и вид массажного воздействия.
3. Подушка-массажёр.
   Может использоваться для любой области спины. Применяется с целью общей релаксации и расслабления мышц. Обеспечивает поверхностный массаж вибрационного и смешанного типов.

В видео рассказывается о применении подушки-массажёра.

4. Массажный воротник.
   Имеет форму шарфа. Выполняется из теплой и мягкой ткани. Шарф согревает мышцы, а вибрирующие элементы их разминают. Интенсивность воздействия регулируется с помощью пульта. Универсальный массажёр, так как подходит не только для шеи и плеч, но и для поясничной зоны, суставов рук и ног.

Видео об использовании воротника-массажёра.

5. Массажное надувное кресло.
   Принимает форму при нагнетании воздуха. В сложенном виде имеет компактные размеры. Обеспечивает легкий массажный эффект, помогает снять напряжение и боль в мышцах спины, плечевого пояса, нижних конечностей, устраняет усталость.

В видео в качестве примера рассказ об одной из моделей массажного кресла.

Как выбрать массажёр правильно

Использование разных массажёров для спины и шеи в домашних условиях имеет много общих задач, однако при выборе модели стоит ориентироваться на конкретные цели применения. Мы не даем конкретных рекомендаций.

Какой массажёр приобрести, может и должен рекомендовать ваш лечащий врач.

В частности, больным остеохондрозом рекомендуют модели, оснащенные функцией подогрева. Необходимо помнить, что действие большинства массажёров направлено не только на конкретный лечебный эффект, но и на психоэмоциональную релаксацию пациента.